Schließe sanft deine Augen und spüre…
Dein Atem strömt, tief und natürlich, wie ein stiller Fluss.
Mit jedem Einatmen empfängst du freudig das Leben –
Mit jedem Ausatmen gibst du dich ihm hin, lässt los, öffnest dich dem Moment.
Dieser Atem, der uns in jedem Augenblick trägt,
ist mehr als nur ein Mittel um zu Überleben
Er ist ein heiliges Geschenk – ein Tor zu deinem höheren Selbst.
Wenn du bewusst atmest, erwacht etwas in dir –
deine Zirbeldrüse, dein inneres Licht, das dich mit der Harmonie des Universums verbindet.
Der Atem wird zum heiligen Kanal,
über den deine Seele mit deinem Körper spricht,
über den du das Unsichtbare berührst und in die Welt bringst.
Lass deinen Atem jetzt ganz tief in dich einfließen…
Fühle, wie das pure Leben dich erfüllt…
Sag JA zum Leben…
Beim Ausatmen lässt du Spannung los,
lässt das Alte los und öffnest dich für Neues.
So wird dein Atem zum Befreier.
Führt dich aus dem reaktiven Stressmodus, in dem wir von unserem Höheren Selbst abgekoppelt sind, hinwin in den Entspannung- und Freudemodus.
Er löst die Fesseln der Gedanken,
beruhigt deine Emotionen,
öffnet dich für das Unendliche, das in dir wohnt.
Und in der Stille zwischen den Atemzügen,
dort, wo der Atem für einen Moment ruht,
erlebst du die Gegenwart des Göttlichen –
Atman- Gott in uns … ein Raum voller Klarheit, Weite und Frieden.
Dein Ego löst sich auf und du schwingst im höchsten Bewusstsein…
Dein Atem trägt die Qualitäten von Ida und Pingala,
der sanften Intuition und Introspektion und des lebendigen Feuers, der Aktion und Ausdehnung nach Aussen
die in dir wohnen und sich im Gleichgewicht vereinen.
Atme tief ein – nimm das Leben in dich auf.
Halte die Pause – spüre die Verbindung von Himmel und Erde.
Atme aus – gib dich hin an das Jetzt, an das Sein.
Und halte noch einmal inne – empfange die Stille, die göttliche Gnade…
So wird dein Atem zur heiligen Melodie,
die dich ausrichtet und heilt,
die dich zurückführt zu deiner Essenz –
zur unendlichen Quelle des Lebens in dir.
Sei eingeladen, diesen heiligen Atem mit mir in meinen Seminaren zu entdecken,
in einer Praxis, die dich berührt, heilt und befreit.
Willkommen in deinem Atem – willkommen bei dir selbst
